¿Qué es la morfología de los espermatozoides?
La morfología de los espermatozoides es un término que describe la apariencia de los espermatozoides bajo el microscopio. Los factores importantes que los médicos examinan son la forma y el tamaño de los espermatozoides.
¿Qué es normal para los espermatozoides?
Los espermatozoides tienen una forma distintiva. Cada uno de ellos tiene una cabeza ovalada y una larga cola que les permite nadar.
La cabeza del espermatozoide mide aproximadamente de 5 a 6 micrómetros de largo y de 2,5 a 3,5 micrómetros de ancho. La parte central del espermatozoide conecta la cabeza con la cola, y tiene la misma longitud que la cabeza, pero más delgada. La cola es la parte más larga del espermatozoide, con 45 micrómetros de longitud. Los espermatozoides son diminutos en comparación con los óvulos, que son aproximadamente 30 veces más grandes.
Puede haber muchas variaciones en la apariencia de los espermatozoides que pueden afectar su cabeza, parte media o cola. Estas diferencias incluyen múltiples colas y cabezas de espermatozoides deformes.
La forma de la cabeza del espermatozoide es importante porque es la parte del espermatozoide que entra en contacto con un óvulo. Durante la fertilización, la cabeza del espermatozoide disuelve la capa externa del óvulo utilizando enzimas. Por lo tanto, la forma de la cabeza de los espermatozoides puede influir directamente en el éxito de la fecundación.
¿Qué significan los resultados de la morfología espermática?
Los resultados de la morfología de los espermatozoides se dan como un porcentaje de los espermatozoides que tienen una apariencia normal, o forma normal (NF). Estos valores pueden variar según el laboratorio. El rango más comúnmente utilizado es que del 4 al 14% de los espermatozoides de un hombre deben tener una apariencia normal.
La cantidad de espermatozoides sanos necesarios para tener un buen nivel de fertilidad no es muy alta, con sólo un 4%. Este valor normal ha disminuido en las últimas décadas debido a una serie de razones, entre las que se incluyen factores medioambientales.
Todo hombre tiene algunas células espermáticas anormales. Pero tener un porcentaje más alto de espermatozoides con morfología normal aumenta las posibilidades de que usted pueda concebir con éxito con su pareja más rápido.
¿Qué pasa si el resultado de mi morfología es bajo y la mayoría o la totalidad de mis espermatozoides son anormales?
Teratospermia o teratozoospermia es el nombre médico para tener una alta proporción de espermatozoides con una apariencia anormal que afecta su fertilidad. Los hombres con menos del 4% de espermatozoides con una apariencia normal pueden tardar más tiempo en concebir con sus parejas.
Sin embargo, los espermatozoides anormales aún pueden fertilizar los óvulos. Esto se debe a que en muchos casos el material genético dentro de los espermatozoides no se ve afectado, a pesar de la apariencia anormal de las células. Un estudio reciente en 2017 encontró que los hombres sin espermatozoides morfológicamente normales todavía eran capaces de concebir 2.
Además, los científicos han desarrollado técnicas que pueden ayudar a los hombres con una gran proporción de espermatozoides anormales a concebir con éxito. Una opción es la inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI), que consiste en seleccionar espermatozoides de buena calidad para inyectarlos directamente en el óvulo. Más información sobre la fertilización artificial aquí.
También hay muchas maneras de mejorar la morfología de los espermatozoides. Eliminando ciertos factores nocivos del estilo de vida e incluyendo nutrientes que estimulan la fertilidad en su dieta, usted puede mejorar su resultado morfológico y sus posibilidades de concebir de forma natural y más rápida. Descubra cómo puede mejorar la morfología de su esperma a continuación.
También es importante recordar que la morfología de los espermatozoides es sólo una parte del análisis de semen o seminograma. Un análisis de semen investiga una serie de factores asociados con la fertilidad masculina y ofrece una visión completa de cómo son las células espermáticas de un hombre sano. Estos factores necesitan ser examinados juntos para obtener una comprensión precisa de su fertilidad. Los otros resultados importantes de un análisis de semen incluyen el recuento y la motilidad de los espermatozoides, o el movimiento.
¿Cómo puedo mejorar mi morfología espermática?
Hay muchas cosas que usted puede hacer para mejorar la morfología de su esperma. Los siguientes consejos también ayudan a mejorar otros indicadores de la salud de los espermatozoides, como el recuento y la concentración espermáticos. Como ventaja adicional, estos consejos mejorarán no sólo su fertilidad, sino también su salud general.
1. Los espermatozoides no son animales de fiesta
El consumo regular de alcohol en exceso puede reducir los niveles de testosterona en los hombres 3. Esto a su vez afecta el desarrollo de los espermatozoides.
Los altos niveles de consumo de alcohol pueden tener un efecto negativo en la morfología de los espermatozoides, así como en muchos otros indicadores de la salud de los espermatozoides, como la concentración, el recuento y la motilidad de los espermatozoides. Los efectos son peores cuanto mayor sea la cantidad de alcohol que consume regularmente 4. Además, el alcohol puede afectar a otros aspectos de la fertilidad masculina, incluida la libido, y puede causar impotencia en algunos casos.
Por lo tanto, es importante reducir el consumo de alcohol. Usted no tiene que volverse abstemio, pero debe mantener su consumo de alcohol dentro de límites seguros. Las pautas oficiales recomiendan no beber más de 14 unidades de alcohol a la semana en forma regular.
Esto equivale a seis pintas de cerveza de una graduación promedio (4%). Además, es mejor repartir la cantidad que bebe por semana en tres o más días. Esto se debe a que los atracones de bebida son particularmente dañinos.
2. Fumar paraliza los espermatozoides
Es un hecho bien conocido que fumar es malo para la salud. Los científicos han descubierto exactamente cómo puede afectar a sus espermatozoides.
Fumar tiene un impacto perjudicial en una serie de indicadores de la salud del esperma. Estos incluyen la morfología, el recuento y la motilidad de los espermatozoides 5. Fumar también puede resultar en disfunción eréctil debido al daño que causa a los vasos sanguíneos. Además, cuanto más fumas, peor es el daño, 6.
La buena noticia es que su cuerpo comienza a recuperarse y trabaja para revertir el daño tan pronto como usted deja de fumar. Por lo tanto, para maximizar sus posibilidades de concebir, debe dejar de fumar lo antes posible.
Las razones para dejar de fumar van mucho más allá de concebir con éxito con su pareja, y afectan su viaje hacia la paternidad y más allá. Esto se debe a que fumar no sólo daña su cuerpo, sino también a los que lo rodean, ya que los expone al humo de segunda mano. Si usted fuma y su pareja no lo hace, esto puede afectar al bebé en desarrollo.
El humo de segunda mano puede hacer que el bebé tenga un menor peso al nacer 7. Esto puede causar una serie de problemas para el bebé, incluyendo infecciones y dificultades respiratorias.
Además, si usted y su pareja se someten a tratamientos de fertilidad como la FIV, la exposición de su pareja al humo ajeno puede reducir las posibilidades de que estos tratamientos tengan éxito. 8. Los efectos del humo ajeno también son peores en bebés y niños pequeños y pueden causar muerte súbita.
Dejar de fumar es difícil, pero hay muchas fuentes de apoyo. Hay consejos disponibles en el sitio web del NHS para ayudarle a dejar de fumar aquí 9. También puede hablar con su médico de cabecera para obtener más información.
3. A los espermatozoides les gusta estar fríos
La temperatura óptima para la producción de esperma es ligeramente más fría que la del resto del cuerpo. Esta es la razón por la cual los testículos están localizados fuera del cuerpo. Debido a esto, los testículos pueden tener una temperatura de 2 a 3°C menor que la temperatura corporal central.
Las altas temperaturas pueden dañar la morfología de los espermatozoides, creando más células con una apariencia anormal 10. Por lo tanto, es importante mantener la temperatura escrotal fresca.
La ropa ajustada puede aumentar la temperatura escrotal, en particular el uso de ropa interior ajustada. Por lo tanto, es mejor usar calzoncillos sueltos en lugar de calzoncillos.
También es mejor para su esperma si elige duchas en lugar de baños calientes, y evite usar saunas regularmente. Además, trate de evitar descansar regularmente su laptop sobre su regazo, ya que esto puede generar una cantidad sorprendente de calor.
4. No pierda de vista la balanza
Los niveles de obesidad masculina se han disparado en los últimos años, y esto se asocia con un aumento en las parejas que necesitan tratamientos de fertilidad 11. La obesidad reduce los niveles de testosterona, lo que afecta la espermatogénesis. Este es el proceso durante el cual el cuerpo produce espermatozoides. Como resultado, la obesidad tiene un impacto perjudicial en la morfología del esperma, la concentración y el recuento de espermatozoides 12.
Además, cuanto más alto es el IMC de un hombre, peores son los efectos sobre su fertilidad 13. Por lo tanto, controlar su peso y perder el exceso de peso es extremadamente importante cuando se trata de concebir. La buena noticia es que al perder peso, usted puede revertir el daño hecho a su fertilidad y mejorar la salud de sus espermatozoides 14.
Las mejores maneras de perder peso son comer una dieta saludable y balanceada y hacer ejercicio regularmente. Usted puede encontrar recursos para ayudarle a perder peso en el sitio web de NHS aquí 15.
5. Alimentar sus células espermáticas
Existe evidencia que demuestra que los siguientes nutrientes pueden mejorar la morfología de los espermatozoides. Por lo tanto, debe tratar de incluirlos como parte de una dieta equilibrada. Alternativamente, estos nutrientes también están disponibles como suplementos dietéticos, ya sea individualmente o en combinaciones adaptadas para mejorar la fertilidad. Haga clic en cada nutriente a continuación para obtener más información.
6. Los espermatozoides estresados no son felices
Planear tener un bebé puede ser un momento muy estresante para las parejas, especialmente si necesita considerar los tratamientos de fertilidad. Sin embargo, los científicos han descubierto que el estrés puede dañar su esperma al tener un impacto negativo en la morfología y concentración de los espermatozoides.
