Cuando llega el momento de buscar un embarazo, uno de los mayores temores de toda pareja es la posible dificultad en concebirlo. Cada vez son más las personas que poseen algún problema de fertilidad o esterilidad, y que no son conscientes de ello hasta que ven como, incomprensiblemente, se retrasa la consecución del positivo o cuando, tras sufrir abortos reiterados, deben someterse a pruebas diagnósticas. Lejos de ser un camino fácil, la infertilidad produce todo un torrente de emociones psicológicas que resultan muy complicadas de esquivar. La manera en la que lidiemos con ellas podrá determinar nuestro futuro como padres, pues en muchas ocasiones, se unen a la lista de problemas que nos impiden cumplir con nuestro deseo de tener descendencia.
Descubre que emociones son las más frecuentadas cuando existe un problema de concepción, que consecuencias tienen y cómo podemos hacerles frente con la información que te presentamos a continuación.
Emociones negativas ante la imposibilidad de quedar embarazada
Son muchas las parejas que empiezan el camino de buscar un embarazo de manera positiva. La ilusión hace acto de presencia desde el principio. La fecundación no siempre se consigue en los primeros intentos, por lo que, durante los primeros meses, puede ser normal no haber tenido éxito. No obstante, a medida que pasa el tiempo y vemos que nuestros intentos no producen sus frutos, comienzan a llegar otras emociones bien distintas. La culpa, el estrés y la ansiedad por quedar embarazada.
Estas emociones pueden dificultar, todavía más, la consecución del embarazo. En ocasiones, son la única razón conocida de algunos casos de infertilidad. Se produce un círculo vicioso, en el que, cuanto más tiempo se retrase el embarazo, más emociones negativas experimentamos y más nos afectan en nuestro propósito. Por ello, romper con ellas es esencial, pues nos permite aumentar nuestras probabilidades de éxito.
¿Por qué la ansiedad afecta al embarazo?
El bienestar personal debe ser el protagonista principal de nuestra vida. Este se consigue cuidando nuestra salud física, y también nuestra salud mental. Son muchas las estructuras que interfieren en ella de manera constante.
Cuando hablamos de embarazo, hacemos referencia a nuestro sistema hormonal, y en especial, a nuestros ciclos hormonales. Estos ciclos hormonales están regulados por una glándula endocrina que se segrega en el hipotálamo. El estrés y la ansiedad afectan de manera significativa a esta estructura, por lo que pueden modificar nuestro ciclo y dificultar, así, la consecución de un embarazo. Si profundizamos más en el papel que estas emociones producen en nuestros ciclos, encontramos que el estrés y la ansiedad producen irregularidades menstruales, pudiendo causar amenorrea (ausencia de regla y ovulación) y problemas a la hora de transportar los óvulos a las trompas de Falopio.
Las mujeres no son las únicas aquejadas por los efectos que las emociones negativas pueden producir en la consecución del embarazo. Los hombres demasiado estresados y/o ansiosos pueden sufrir problemas en su esperma, como reducciones en el volumen y en su movimiento.
¿Cómo superar la ansiedad cuando no llega el embarazo?
Algunos consejos que nos van a permitir controlar la ansiedad ante un embarazo que no llega son los siguientes:
- Evitar los problemas de pareja derivados de esta dificultad. Buscar culpables no aporta soluciones y desgasta mucho la relación. Una relación desgastada no es el mejor escenario para conseguir un objetivo común. Recorrer juntos el camino, apoyándose el uno a otro, reconfortará mucho el proceso y ayudará a que los frutos se disfruten mucho más.
- Evitar que la presión social afecte de manera negativa. Actualmente, ser padres es un proceso normativo muy anclado en la sociedad, y por ello, son muchas las personas que animan a toda pareja a tener hijos. Evitar que esto nos afecte más de la cuenta es requisito principal para esquivar estas emociones negativas.
- No obsesionarse. Realizar actividades lúdicas, placenteras y potenciar el cuidado personal.
En el caso de que la no consecución del embarazo se alargue más de un año, existe la opción de iniciar métodos alternativos que puedan ayudarnos en nuestro propósito. Fertilidadmasculina.org nos ofrece la ayuda que estamos buscando. Gracias a su plan de fertilidad masculino, de descarga gratuita, accederemos a un plan de comidas especialmente creadas para aumentar las probabilidades de éxito. ¡Aprovéchalo!