La fertilidad masculina generalmente se refiere a la calidad del esperma, la cual ha estado disminuyendo significativamente en los últimos 100 años. Las causas de esta tendencia son una dieta pobre con muy pocas verduras y demasiados alimentos procesados, alcohol y tabaco, toxinas en el medio ambiente, falta de sueño y estrés general. La Organización Mundial de la Salud define la calidad del esperma suficiente para engendrar un hijo como tener un recuento mínimo de espermatozoides de 15 millones por ml, una motilidad mínima progresiva de los espermatozoides del 32% y una cantidad mínima del 4% de espermatozoides en forma normal. La fertilidad masculina puede mejorarse fácilmente con suplementos alimenticios, que incluyen aminoácidos, vitaminas y oligoelementos.
¿Qué alimentación mejora la fertilidad?
La fertilidad es un problema creciente en nuestra sociedad. Cada vez son más las parejas que descubren que conseguir un embarazo no es nada fácil; actualmente, cerca del 17% de las parejas tiene problemas de infertilidad, cifra que va aumentando con el paso del tiempo. En muchas ocasiones, la búsqueda se alarga en el tiempo de tal manera que optan por visitar a un especialista, que les guíe y les facilite en su consecución. Aunque las causas de la infertilidad
